Najbolja besplatna online knjižnica

40 dana: Vodič do mentalnog, tjelesnog i duševnog blagostanja

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM IZLASKA: 2015
VELIČINA PO DATOTECI: 6,16
ISBN: 9789533134048
JEZIK: HRVATSKI
AUTOR: Petrušić Ivana
CIJENA: BESPLATNO

Uživaj čitajući 40 dana: Vodič do mentalnog, tjelesnog i duševnog blagostanja Petrušić Ivana epub knjige besplatno

Opis:

Naše fizičko tijelo ne živi od hrane koju trenutno pojedemo, već od njezinih najsuptilnijih elemenata, a postupak od žvakanja, gutanja, probave do pretvaranja krupnih čestica u najsitnije tkivne čestice traje 40 dana. Budući da su tijelo i um građeni od istih elemenata kao i hrana, posebnim režimom prehrane, vježbi i rituala, možemo utjecati na bolje povezivanje našeg uma i tijela, ističe Ivana Petrušić u svom priručniku “40 dana”, koji se temelji na njezinim znanjima fizioterapije i ajurvede. Napravite svjetlosni mač i sasijecite svaku poražavajuću i destruktivnu misao, naučite važnost pražnjenja tijela, pripremite svoju vodu, otkrijte prednosti uljenja iznutra i izvana, suočite se s izgledom svog tijela bez uljepšavanja, a zatim naučite kako ga prihvatiti i u njemu se osjećati bolje. Neka cilj jutarnje tjelovježbe bude ravnomjerno i smireno disanje, što je najbolja priprema za sve doživljaje koji nas čekaju tijekom dana, stoga započnite dan najljepšom vježbom u jogi – Pozdravom suncu. Autorica savjetuje kako se usredotočiti na sve što radite, pa i na pripremanje hrane, stoga priručnik započinju upoznavanjem hrane i važnosti okusa, a nastavljaju se objašnjenjima jutarnjih i cjelodnevnih vježbi pomoću kojih ćete regulirati ritam disanja i postići povezanost tijela i uma. Dan završite tradicionalnom indijskom masažom i uljenjem čije djelovanje nije samo površinsko. Popisom namirnica za tjednu kupovinu pojednostavljeno je kreiranje jelovnika za svaki dan, a na kraju knjige autorica dodaje i 16 recepata za jednostavna tradicionalna jela prilagođena ajurvedskim principima, među kojima su popečci od tikvica sa zobenim pahuljicama, kari od krumpira i neodoljivi humus. *** Ivana Petrušić je fizioterapeutkinja koja sa suprugom Tomislavom Petrušićem radi u prvom ajurvedskom centru na ovim područjima Ayurveda centru Somalata. U suradnji s Londonskim koledžom ajurvede radi kao savjetnica za prehranu.

...snog i Duevnog Blagostanja. Ivana Petrušić: 40 dana ... 40 dana - Wish ... . Naše fizičko tijelo ne živi od hrane koju trenutno pojedemo, već od njezinih najsuptilnijih elemenata, a postupak od žvakanja.. Neka cilj jutarnje tjelovježbe bude ravnomjerno i smireno disanje, što je najbolja priprema za sve doživljaje koji nas čekaju tijekom dana, stoga... Ivana Petrušić: 40 dana, Vodič do mentalnog, tjelesnog i duševnog blagostanja O MENI (neslužbeno) Kad mi netko postavi pitanje tko sam ja, često automatski nabrojim… II►IVANA PETRUSIC...40 DANA vodic do mentalnog, tjelesnog i dusevnog. ... IVANA PETRUŠIĆ: 40 dana- Vodič do mentalnog, tjelesnog... ... ...40 DANA vodic do mentalnog, tjelesnog i dusevnog. vodic do mentalnog, tjelesnog i dusevnog blagostanja...profil meki uvez,140 str.,ko nova je. Fizioterapeutkinja i ayurvedska savjetnica za prehranu Ivana Petrušić, autorica knjige '40 dana - Vodič do mentalnog, tjelesnog i duševnog blagostanja' navodi 9 namirnica koje naziva 'čarobnima', a posebno su preporučljive u prvom dijelu čišćenja organizma. 40 dana : vodič do mentalnog, tjelesnog i duševnog blagostanja HK-00220. Vodič kroz život za djevojke : priručnik o odrastanju, iskrenosti i o tome kako da ti tinejdžerske godine budu fenomenalne HK-00020. Vodič do mentalnog, tjelesnog blagostanja. 40 dana. 30,00 kn. Nema na zalihi. zdravo, dali ste saznali za elektronsku knjigu 40 dana - vodič do mentalnog, tjelesnog i duševnog blagostanja? knjiga je razprodana u knjizarama. standarda tjelesnog i duševnog zdravlja. postiže opuštanje tijela i psihe. Realna prijetnja zaraze koronavirusom (CO- • Kreativna vizualizacija - opisana je metoda Zdrav san nakon koga se budimo svježi i odmoreni povećava produktivnost tijekom dana te je uputno potruditi se i primijeniti preporuke. Diktatura blagostanja je neprecizan, ali dovoljno dobar pojam koji sugerira pojavu do sada nepoznatog oblika diktature. Taj oblik je nov prema kriteriju ishodišta (uzroka - poticaja), prema kriteriju geneze (moralnoj, ideološkoj i stručnoj racionalizaciji) i prema obliku intervencije (radikalni lockdown... 40 dana: Vodič do mentalnog, tjelesnog i duševnog blagostanja. Smiješak Padra Pija. Labirint duhova. Ostali pozitivni učinci tjelesnog vježbanja na psihu. Prevladavanje prepreka mentalnog zdravlja za vježbanje. Zaposlena kao psihologinja u Udruzi Pragma koja se bavi promicanjem, unaprjeđivanjem i zaštitom ljudskih prava, odgojem i obrazovanjem, zaštitom mentalnog zdravlja i prevencijom ovisnosti... Instruktorica yoge Marijana Jurković govori o...